O estresse é uma reação do nosso organismo a qualquer alteração que exija que o nosso corpo se ajuste ou responda a uma determinada situação. Esta resposta do nosso organismo pode ser a nível mental, emocional ou psicológico. As causas de estresse variam de pessoa para pessoa e podem ter várias origens, causas. Este é uma das doenças do século XXI e está relacionada com muitos outros problemas graves de saúde.

Alguns sinais de estresse a ter em consideração:

• raiva ou irritação;
• incapacidade em ser concentrar;
• tristeza;
• alterações de humor muito frequentes.

O estresse pode ter consequências graves no organismo, por isso é muito importante estar atento aos seus sinais. As melhores dicas para lidar com o estresse são:

• pedir ajuda a profissionais qualificados;
• reconhecer e tomar responsabilidade da situação;
• manter relações positivas que o possam apoiar;
• aprender a relaxar;
• ter cuidados com a alimentação;
• praticar exercício regulamente.

Quando falamos da Disfunção Erétil causada por estresse, podemos dividir em dois tipos:

• Disfunção Erétil Psicológica ligada ao nervosismo e ansiedade da performance;
• Disfunção Erétil devido a Estresse pessoal ou profissional, que é uma das causas da Disfunção Erétil em homens de meia idade.

As principais causas para este tipo de Disfunção Erétil podem ainda estar associadas a outras causas como o usos de drogas ilícita, o uso do tabaco, o consumo excessivo de álcool e um estilo de vida sedentário.

Este é o tipo de Disfunção Erétil mais difícil de diagnosticar dado que a causa não é um problema físico, mas sim um problema psicológico. Mas a verdade é que este tipo de Disfunção Eréctil é totalmente tratável e não se costuma prolongar no tempo. A primeira coisa que deve fazer se suspeitar que sofre de Disfunção Erétil causada por Estresse é marcar uma consulta com o seu médico de família. Ele é a pessoa ideal para o orientar nesta situação.

Alguns dos tratamentos mais adequados para este tipo de problema são:

• Terapia: aqui estão englobados o Aconselhamento Psicológico, a Terapia Psicodinâmica e a Terapia Sexual.
• Métodos alternativos: pode tentar técnicas específicas de relaxamento, meditação e acupuntura.

Seja qual for o tratamento ideal para si, deve sempre escolher um terapeuta especializado no tratamento da Disfunção Eréctil.

Além dos tratamentos, existem alguns comportamentos que pode e deve adotar para prevenir a Disfunção Eréctil relacionada com o estresse. Alguns desses comportamentos são:

• perca peso
• deixe de fumar
• não beba em excesso
• mantenha uma dieta equilibrada
• controle e vigie a sua pressão arterial e o seu colesterol
• pratique exercício físico regularmente
• reduza o seu nível de estresse diário
• durma o necessário (pelo menos 7h diárias).

Os problemas sexuais foram durante muito tempo um assunto tabu, mas não precisam de o ser. Se sofre de disfunção erétil deve partilhar isso com a/o sua/seu parceira/o. Precisará de todo o apoio para ultrapassar esta situação. Além disso, pode ser uma boa altura para explorar outro tipo de intimidade que não exija contato sexual. Aposte em tempo de intimidade de qualidade. Verá que os seus níveis de estresse diminuíram drasticamente.